안녕하세요.  고객님^^

파이토웨이 건강자문단입니다.

오메가3를 식전/식후 언제 먹어야 좋을지가 궁금하셨군요! 

오메가3는 저녁 식사 후에 드시는 것을 추천드립니다^^

오메가3는 기름에 녹는 지용성 영양성분입니다.

그렇기 때문에 식사 후에 섭취하시면 더욱 효과적이고 좋습니다.

토마토 생으로 먹을때보다 기름에 익히면 더 몸에 좋다는 정보가 많이 알려져 있는데요.

기름과 함께 조리하면 지용성인 라이코펜을 30% 이상 섭취할 수 있기 때문이랍니다. 

이와 같은 원리입니다.^^

더불어 아침, 점심,저녁 어느 식사 후에 드시면 가장 효과적일지 궁금하실 수도 있을 것 같습니다^^

생체리듬을 고려하면 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤은 밤 12시에서 새벽 2시 사이에 이뤄지기 때문에,

원활한 혈액순환을 위해 오메가3 영양제를 드신다면 저녁 시간대에 오메가3 섭취하는 것을 추천드립니다.

이 두가지 정보를 통해서 오메가3의 최적의 섭취 시간은 저녁식사 후라는 결론이 나옵니다.^^

이렇게 꾸준히 오메가3를 챙겨주신다면, 어느새 건강해진 나를 발견하실 수 있으실 거에요!

건강고민 해소에 답변이 도움되셨길바라며, 

파이토웨이를 믿고 고객님의 건강고민을 이야기해주셔서 감사합니다.

고객님의 비옥한 내일을 기원하겠습니다.

감사합니다.^^

[ Original Message ]

오메가3를 먹고 있는데 빈속이나 식전에 먹어야 흡수가 잘 될것 같아서 항상 그렇게 먹었는데 가끔 더부룩할 때가 있습니다.

영양학? 적으로는 오메가3를 식사 전, 식사 후 언제 먹어야 좋은 것인가요?