안녕하세요.  고객님^^

파이토웨이 건강자문단입니다.

비오틴(비타민B7)영양제를 어느 시간에 섭취하여야 가장 좋은지가 궁금하셨군요! 

비오틴 영양제를 섭취하기에 가장 좋은 시간은 아침에 일어난 다음부터 오후 6시까지 입니다.

비오틴은 우리 몸에 필요한 에너지 생성에 도움을 주는 영양소 입니다.

그래서 하루 중 각성도(깨어있는 정도)가 높고 신체활동이 가장 활발한 시간에 드시는 것을 권장드리고 있습니다.

신체활동이 활발한 만큼 에너지 소비가 많기때문에 이때 비오틴을 섭취하시면 필요한 에너지를 빠르게 채울 수 있기 때문입니다.^^

바쁘신 탓에 챙기지 못하실때도 있으시다며 혹시 밤에 먹어도되는지도 문의주셨는데 

비오틴은 에너지 생성에 부스터 역할을 하기 때문에 주무시기 전에 드시면 오히려 숙면에 방해가 될 수 있어 권장하지 않고 있습니다.

깜빡하신 날에는 '내일은 꼭 챙겨먹어야지!'하고 나 자신과 약속한 후 편히 주무시고 다음날 챙겨주시는 것은 어떨까요?

영양제는 꾸준히 챙기는 것이 가장 중요합니다! 하루,이틀 깜빡해도 다시 제대로 챙겨주시면 어느 새 건강해진 나를 발견하실 수 있으실 거에요!

건강고민 해소에 답변이 도움되셨길바라며, 

파이토웨이를 믿고 고객님의 건강고민을 이야기해주셔서 감사합니다.

고객님의 비옥한 내일을 기원하겠습니다.

감사합니다.^^

[ Original Message ]

안녕하세요~

영양제마다 먹으면 좋은 시간이 있다고 하는데  일하고 있다가 까먹고 몰아서 밤에 먹고 그러거든요.

이번에는 비오틴을 먹어보려고 하는데  새로 도전하는 김에 제대로 챙겨보려고 합니다.

비오틴 영양제는 언제먹으면 좋나요?

혹시 까먹고 밤에 먹게되도 괜찮을까요??