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건강상담

1:1 건강상담입니다.

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제목 고객님의 건강 고민 이야기에 답변 드립니다^^
작성자 파이토웨이 (ip:)

[한줄요약] 고퓨린 어육류(소고기, 돼지고기, 고등어 등) 섭취와 음주를 줄이시고, 1~2L의 수분을 많이 섭취해주세요! 


안녕하세요. 고객님! 

나를 비옥하게, 파이토웨이 연구원입니다. 

큰 일교차에 건강 조심하시고, 미세먼지에 호흡기 건강도 유의하세요! 


고객님! 요산수치와 알부민수치, γ-GTP수치가 높아 낮추는 방법과 영양제가 궁금하셨군요!

고객님의 건강 고민이 조금이나마 해결될 수 있도록 최선을 다해 답변드리겠습니다. 


우선 요산 수치는 요산의 생성이 과다하거나 배출이 원활하지 않을 때 혈중 농도가 증가합니다. 

요산은 퓨린이라는 물질의 최종 대사산물로서 퓨린이 많이 함유된 음식을 섭취할 경우 요산이 많이 생성됩니다. 

또한 생성된 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되는데 배출이 원활하지 않을 경우 체내 혈중 요산이 쌓이게 됩니다. 

따라서 요산 수치를 낮추기 위해서는 퓨린이 많이 함유된 음식은 줄이시고, 요산의 배출이 원활하도록 충분한 양의 수분을 섭취하세요.

*퓨린이 많이 함유된 식품: 육류(쇠고기, 돼지고기), 어육류(꽁치, 멸치, 고등어) 등


알부민 수치는 인체의 영양상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 

객님께서 알부민 수치가 정상 범위보다 높은 수준이지만 영양상태에 문제가 있는 것으로 보이진 않습니다. 

다만, 알부민 수치의 증가는 탈수 상태가 되면 일시적으로 혈액이 농축되면서 일어날 수 있습니다. 

그러므로 하루 1~2L의 충분한 수분섭취를 하시는 것이 좋습니다. 


γ-GTP수치의 경우 다른 간기능 검사 수치는 정상인데 해당 수치만 높게 나온 경우 보통 알코올(음주)에 의한 상승으로 볼 수 있습니다. 

그렇기때문에 알코올에 의한 간장애의 지표가 되는 검사로 알려져 있습니다. 

또한 약물 복용 중에도 그 수치가 상승할 수 있습니다. 특히 아세트아미노펜(타*레놀), 항생제, 와파린 등을 섭취할 경우 일시적으로 γ-GTP수치가 높아질 수 있습니다. 

고객님께서는 경미하게 높은 수준이므로 평소 음주를 즐겨하신다면 음주량이나 횟수를 줄여보시는 것이 방법일 수 있습니다. 


고객님께서 높은 수치를 낮추는데 도움이 되는 건강기능식품을 섭취하고자 하신다면,

·요산 수치를 낮추기 위해선! 엽산을 챙겨드세요. 엽산은 요산이 만들어지는 과정을 방해해 요산 수치를 낮추는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

엽산과 함께 비타민B군을 섭취하시면 요산 수치를 낮추는데에 도움이 될 수 있습니다^^. 

고객님께서 구매하신 써큐시안 블러드케어에는 엽산이 함유되어 있습니다. 꾸준히 섭취하시어 건강 고민에 도움을 받으시면 좋을 것으로 생각됩니다. 

·알부민 수치를 낮추기 위해선! 수분을 많이 섭취하시어 탈수 증상을 예방하시면 알부민 수치는 낮아질 수 있습니다!

·γ-GTP 수치를 낮추기 위해선! 간 건강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬 건강기능식품을 섭취하세요! 밀크씨슬은 식약처에 등록된 건강기능식품 원료로서 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 잘 알려진 원료입니다^^ 


고객님께서 말씀해주신 3가지 수치는 모두 정상 범위로부터 경미하게 벗어난 수치로 규칙적이고 올바른 식습관만 유지하시면 정상 범위로 돌아올 수 있을 것으로 판단됩니다. 

한달 정도 퓨린이 많이 함유된 어육류의 섭취와 음주를 줄이시고, 수분 섭취를 충분히 해주세요! 


저희가 드린 답변이 고객님의 궁금증을 해소하는데에 도움이 되었을까요? 

답변 또는 이 외에도 궁금하신 점, 알고싶은 건강 이야기가 있다면 언제든 파이토웨이를 찾아주세요^^ 

오늘 남은 하루 건강히 잘 마무리하시고, 주말 잘 보내세요! 

감사합니다. 


[ Original Message ]

안녕하세요. 요산수치가 7.7이나 나왔는데 뭘 먹으면 수티를 낮출수있나요?  그리고 알부민5.82   감마지티피74  수치 낮추는 방법및 영양제 좀알려주세요. 

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